サポート方法
6週間プログラムをやり抜く為のサポート体制があります。
STEP1 『生活習慣改善リスト』から目標選択
科学的根拠のある行動目標のリストから食事・睡眠・運動・瞑想のご自身の目標
を選択してください。
STEP2 初回コーチング（約1～1.5時間）
プログラム開始1週間前に、初回オンラインコーチングを行います。
選択いただいた目標をもとに、より具体的に実践方法などを決めます。
STEP3 プログラム開始（42日間）
ご自身の目標に沿って、プログラムを開始します。
運動・瞑想の動画は、いつでもご覧いただけますので、空いた時間や好きな場所
で行うことができます。
STEP4 週に一回コーチング（約１時間）
1週間毎に、オンラインコーチングを行います。
コーチング開始前までに進捗レポートの入力を行ってください。
またプログラム中は、毎日LINEでのリマインドで習慣化をサポート致します。
